top of page
Ćwiczenia
6 Minutowy Trening Abs - Szybki Trening Mięśni Brzucha
Stabilizacja - Trening Mięśni Głębokich
Trening z Piłką Gimnastyczną - Ćwiczenia Wzmacniające Całe Ciało
Ćwicz z Kasią Bigos - ćwiczenia na core. Wzmacniamy stabilizację centralną
Ćwicz z Kasią Bigos - ćwiczenia na brzuch. 20 minut treningu na mięśnie brzucha
Ciche Cardio - trening bez skakania i tupania
X-ABS - Ekstremalny Trening Mięśni Brzucha
Klatka & Barki - Trening na górne partie mięśni bez sprzętu
Rolowanie mięśni (automasaż).
Trening z gumą na nogi, pośladki i ręce. Modelowanie sylwetki z taśmą oporową.
Ćwiczenia: Media i prasa
bottom of page